Кардиотренировка

Кардио-тренировка

девушка бежит, бег, тренировка, кардио-тренировки, море

Количество комментариев: 1

  1. Есть желательно за час или полтора до тренировки. Пища должна содержать правильные углеводы. На голодный желудок тренироваться нельзя. После тренировки возможен легкий перекус. Для увеличения мышечной массы после силовых тренировок нужна белковая пища. После кардиотренировки можно выпить фреш, съесть яблоко и легкий салат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *