Масло авокадо – свойства и применение

Авокадо, как известно, содержит огромное количество питательных веществ, таких как витамин А, С, В6, Е, К, фолиевая кислота, медь, калий, кальций, магний. Это также незаменимый источник клетчатки. Плод отличается высоким содержание жиров, на долю которых приходится 70-80% от его общей калорийности. Среднее авокадо содержит около 30 грамм жира. Но хорошей новостью является то, что 20 грамм из 30 – это мононенасыщенные жиры, которые считаются полезными для здоровья и помогают снизить уровень плохого холестерина.

Помимо этого, авокадо способствует снижению уровня триглицеридов в крови. Калий и фолиевая кислота стабилизируют кровяное давление, что служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсульта и гипертонии. Олеиновая кислота может уберечь от некоторых видов рака. Полезно употреблять этот плод беременным женщинам, так как питательные вещества предотвращают возникновение многих врожденных дефектов. Авокадо обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Авокадо содержит глутатион – это антиоксидант, который замедляет процессы старения, повышает иммунитет и имеет жиросжигающие свойства. Плод служит для профилактики воспалительных заболеваний, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит. Также авокадо поддерживает уровень сахара в крови в норме. А большое содержание в нем растворимой клетчатки улучшает состояние людей с инсулинорезистентностью.

Авокадо стимулирует иммунную систему и используется в качестве прикорма для младенцев, которые только начинают знакомиться с твердой пищей. Это важный ингредиент некоторых диет для похудения, потому как мононенасыщенные жиры ускоряют метаболизм и уменьшают потребление пищи. Плод действует успокаивающе на воспаленные слизистые оболочки желудка и тонкого кишечника.

Масло авокадо изготавливают из плодов авокадо. Его можно употреблять как в пищу, так и для ухода за кожей и волосами. Также оно используется для лечения некоторых кожных заболеваний, включая псориаз. Масло содержит витамин Е, который помогает сохранять ровный и сияющий цвет лица.

Прежде чем начать использовать масло авокадо, необходимо сделать тест на аллергию. Возьмите 2-3 капли масла и разотрите его по внутренней стороне руки. Подождите сутки, и проверьте результат. Если возникли побочные эффекты, ни в коем случае не используйте это масло. Если же аллергии нет, тогда ощутите все положительные свойства этого ценнейшего продукта.

Масло авокадо — преимущества:

Масло авокадо

  • Успокаивает, смягчает и увлажняет кожу. Содержит витамины А, D, Е, что оказывает омолаживающий эффект и особенно полезно для сухой, зрелой и увядающей кожи.
  • Обладает приятным ореховым запахом, поэтому идеально подходит для ароматерапевтического массажа.
  • Масло не только смягчает кожу, но и уменьшает проявление пигментных пятен.
  • Используется для ухода за волосами, подходит для лечения сухой и шелушащейся кожи головы. Регулярное применение этого масла стимулирует рост волос.
  • Оно полезно при заболеваниях кожи, таких как экзема, псориаз и солнечный кератоз, быстро заживляет раны и ожоги, успокаивает опрелости.
  • Масло авокадо известно своими регенерирующими и восстанавливающими свойствами. Оно увеличивает выработку коллагена и предотвращает старение кожи.
  • Масло богато витаминами А, Е, В1, В2, D, все они необходимы для хорошего самочувствия и правильного функционирования всех органов и систем.
  • Еще одно удивительное свойство масла авокадо заключается в том, что оно хоть и покрывает кожу, но позволяет ей дышать. Масло не блокирует и не забивает поры. Наоборот оно открывает поры, позволяя целебным веществам проникать в кожу.

Крем для лица с маслом авокадо

Крем для лица с авокадо

Крем для лица с добавлением масла авокадо ухаживает за кожей, делает ее мягкой, нежной, свежей, гладкой и бархатистой. Витамины, входящие в состав масла, обогащают и питают каждую клеточку. Такой крем защищает эпидермис от обезвоживания и воздействия негативных факторов, снабжает кожу питательными веществами и жирными кислотами, а также позволяет влаге проникать в глубокие слои и удерживаться там.

  • 1 авокадо
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 чайная ложка глицерина
  • 1 столовая ложка кипяченой воды

Очистите плод авокадо, удалите косточку и разомните мякоть в пастообразную массу. Перемешайте полученную пасту с оливковым маслом. Разведите глицерин в кипяченой воде и добавьте к массе. Тщательно все взбейте. Нанесите крем из авокадо на очищенную кожу лица. Через 15— 20 минут удалите излишки с помощью чистой сухой салфетки.

Увлажняющее масло с авокадо

Увлажняющее масло с авокадо

Можно также использовать авокадо для изготовления увлажняющего масла. Так как потеря влаги приводит к преждевременному старению и увяданию кожи, то увлажнение должно стать главным элементом ежедневного ухода. Тело максимально насыщается полезными веществами именно после приема ванной, когда кожа распарена, а поры раскрыты. Поэтому увлажняющее масло с авокадо лучше наносить сразу же после приема душа.

  • 3 столовые ложки масла авокадо
  • 3 столовые ложки миндального масла
  • 3 столовые ложки масла жожоба
  • 5 капель эфирного масла апельсина

Смешайте масло авокадо, жожоба и миндальное масло. Добавьте несколько капель эфирного масла апельсина, которое даст свежий цитрусовый аромат. Вылейте смесь в бутылочку и держите ее в ванной комнате. После того как вы закончите принимать ванну, промокните кожу насухо и нанесите эту масляную смесь на все тело, чтобы сохранить кожу мягкой и хорошо увлажненной.

Успокаивающие ванны с маслом авокадо

Успокаивающие ванны с маслом авокадо

Расслабляющая ванна – это отличный способ избавиться от стрессов и снять психологическое напряжение. Успокаивающие ванны обычно принимаются непосредственно перед сном. Это помогает организму расслабиться и перестроится на спокойный лад, подготовиться к ночному отдыху. Идеальная температура воды – 35-37 градусов. Время принятия расслабляющей ванны должно составлять 20-30 минут.

  • 100 мл масла авокадо
  • 50 мл миндального масла
  • 1 пакетик зеленого чая
  • 2 капли розового масла
  • 10 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла иланг-иланга
  • 8 капель ромашкового масла

В кастрюльке смешайте масло авокадо и миндальное масло. Немного подогрейте и снимите с огня. Добавьте пакетик зеленого чая и дайте ему настояться до тех пор, пока смесь не остынет. Удалите чайный пакетик и введите розовое масло, масло лаванды, иланг-иланга и ромашковое. Перелейте смесь в темную бутылочку и настаивайте в течение 24 часов, чтобы масла хорошо смешались между собой. Добавляйте 2 мл этого масла в ванну, желательно проводить эту процедуру перед сном.

Питательная маска из авокадо

Питательная маска с авокадо

Питательные маски – это отличный способ подарить коже молодость и красоту. Так как авокадо содержит в себе ценнейшие витамины и полезные вещества, то оно идеально подойдет для питания и увлажнения кожи. Перед любыми процедурами лицо необходимо тщательно очистить.

  • 1 авокадо

Очистите авокадо от мякоти и возьмите именно кожуру. Нежными круговыми движениями помассируйте лицо внутренней частью кожуры и оставьте на 15 минут. Также хороший питательный эффект будет если оставить масло на коже на всю ночь, а утром умыть лицо теплой водой.

Уход за сухой кожей с маслом авокадо

Уход за сухой кожей с маслом авокадо

Уход за кожей является обязательной ежедневной процедурой в жизни любой женщины. Сухая кожа доставляет немало проблем ее обладательнице, но если правильно за ней ухаживать, многих проблем можно избежать. Замечательно работают народные, проверенные временем, методы.

  • 3 столовые ложки масла авокадо
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 5 капель эфирного масла лаванды

Если у вас грубая, сухая и обезвоженная кожа, тогда смешайте масло авокадо и оливковое. Добавьте эфирное масло лаванды. Наносите эту смесь, по крайней мере, два раза в день. Если делать это регулярно, то такая процедура поможет увлажнить и омолодить кожу.

Уход за волосами с маслом авокадо

Уход за волосами с маслом авокадо

Густые и блестящие локоны всегда считались эталоном красоты и здоровья. Этого идеала можно достичь, если использовать косметику, подходящую именно вашему типу волос. Также, чтобы волосы всегда выглядели красивыми, за ними необходимо регулярно и ежедневно ухаживать. Масло авокадо является замечательным средством, которое поможет добиться гладких и блестящих локонов.

  • 2 столовые ложки масла авокадо
  • 2 столовые ложки касторового масла

Если у вас сухая кожа головы, тогда можно использовать масло авокадо для процедуры массажа. Смешайте масло авокадо и касторовое, слегка подогрейте смесь. Теплое масло используйте для массажа головы. Лучший эффект будет если оставить масло на ночь, а утром помыть голову шампунем. Данное средство при регулярном использовании поможет избавиться от перхоти и сделать волосы более гладкими и мягкими.

Приготовление пищи с маслом авокадо

Приготовление пищи с маслом авокадо

Масло авокадо аналогично оливковому, когда речь заходит о питательной ценности. Тем не менее, масло авокадо светлее и на вкус не такое горькое. Вы можете использовать его для заправки салатов или в качестве приправы. Масло авокадо или свежий плод, при добавлении в салат, помогает лучше усваивать каротиноиды. Помимо этого масло авокадо улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает регулировать уровень сахара в крови, служит профилактикой раковых заболеваний. К тому же масло авокадо является прекрасным увлажняющим и питательным средством для кожи. Независимо от того будете ли вы применять масло в качестве косметического средства или использовать его на кухне, оно будет творить чудеса для вашей кожи и организма в целом.

Количество комментариев: 1

  1. При внутреннем применении маслом авокадо советуют заправлять салат, использовать его для приготовления соусов, мясных, рыбных блюд, разнообразных паст и блюд из морепродуктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *