Как перестать давить прыщи

Как избавиться от привычки давить прыщи

Мало кто может похвастать здоровой чистой кожей. Противные красные, белые узелки периодически оккупируют самые неподходящие для нас места. Хорошо, если ими окажутся спина, другая защищенная одеждой часть тела. Обратный случай подводит к тому, что мы начинаем выдавливать надоевшие угри.

Эта слабость делегируется по наследству, а вот как избавиться от привычки давить прыщи, мы даже не задумываемся. Ведь подобная процедура лишь добавляет всевозможные высыпания, умножает популяцию. Мы снова подходим к зеркалу, начинаем их давить.

Результат

Последствия рукоприкладства к лицу, другим участкам тела приносят еще больше дефектов, чем высыпавшие прыщи, как то:

  • Мелкие красные точки на теле ,
  • возможно выражение стрептодермии ;
  • образование шрамов;
  • занесение кожной инфекции;
  • патология волосяных луковиц;
  • появление гнойных образований.

Появление упомянутых дефектных областей обусловлено обыкновением по-всякому поводу выдавливать прыщи, полости с серозной жидкостью. Чтобы избавиться подобной вредной манеры устранять угри, необходимо найти повод от нее дистанцироваться. Самое главное, что вам придется опираться только на свою помощь. Тем более искоренение старой привычки лучше всего удается приобретением новой, желательно лучшей.

Правда, человеку пока удается прогресс противоположного направления, что так же негативно отражается на его моральном, физическом здоровье. Придется напрячь силу воли, которая не вырабатывается сама по себе, позволить образоваться новой полезной привычке. Возможно, поступить по-другому. Найти причину, по которой начали ковырять новообразования. В любом случае, предстоит работа над собой. Рассмотрим некоторые методики по избавлению слабости выдавливать прыщики.

Психологические методики

Специалистами по психотехника, медиками подмечено, что выдавливание прыщей, подобно манере грызть ногти, говорит о наличии нервно-психического расстройства сопровождающегося некоторыми поведенческими проявлениями. Подобное наблюдается во время длительного ожидания, волнительного события, разрешения сложной дилеммы.

Конечно, простой сторонний совет устранить волнение мало чего даст невротику. Скорей всего это подсказка — успокоиться. Но можно ли снять раздраженность, если на тебя смотрит с зеркала здоровенный угорь?

Совет 1

Тогда поможет как избавиться от привычки выдавливать прыщи прием психотропных фабрикатов успокаивающего эффекта: валерианы, бромидов, пустырника, здоровый продолжительный сон, либо уберите с глаз долой все зеркала. Достаточно будет оставить лишь одно большое, находящееся перед выходной дверью квартиры. Бегать постоянно в прихожую надоест, а кожа тем временем отдохнет без сдавливания, заживет. Через несколько дней на лице останется чистая кожа без прыщей.

Совет 2

Если вам хочется приложить куда-нибудь свои руки, займитесь интересным для себя делом. Вряд ли еще когда-нибудь у вас появится время приготовить постоянно откладываемое кулинарное блюдо, отыскать заброшенные пяльцы для вышивания или подтянуть накачиванием пресса обвисший животик. Поверьте, после последнего не останется сил, чтобы разукрасить сдавливанием свой лоб. Так, возможно, забудется старая привычка и появится новая.

Следуя советам тех же психологов, две недели уходит на приобретение нового хобби, потом — будет выглядеть так, будто ваша новая слабость родилась вместе с вами.

Мотивация

Искушенным в психологии знаком термин мотивация. Придумайте что-нибудь этакое, что позволит даже забыть о прыще. Например, какая я буду красивая, гладкая нежная кожа, если перестану заниматься приложением рук к лицу. Итог проявится вскорости. Белый или красный бугорок размером со спичечную головку появившийся на лице, через два-три дня исчезнет сам по себе.

Рекомендации

Подсознание помнит все действия, начиная от нашего зарождения в утробе матери. С его помощью можно вспомнить причину, подтолкнувшую к выдавливанию прыщей, гнойных полостей. Полученный результат подскажет, с чего все началось, самый первый источник нервозности. Для этого понадобится ручка и лист бумаги. Нужно вспомнить, что в тот момент нам подсказывал мозг. Конечно, последний не приспособлен, чтобы за ним наблюдали, но попробовать стоит. Возможно, решение этой проблемы позволит перестать давить прыщи на теле, приведет к другим неожиданным открытиям.

Не заинтересованным собственным копанием, предлагаем прочесть, или еще раз перечитать информацию о вреде самостоятельного механического удаления наростов. Помните, что выходящий из ранки гной затрагивает соседние волосяные луковицы, начинает заражение здорового фолликула. Последствия, которые появятся после того, когда попытаетесь от них избавится, представляются много серьезней, плачевней. Шрамы, незаживающие подолгу язвы, оставшиеся пигментные пятна. Удаление в районе глазниц приводит к острому разлитому гнойному воспалению, слепоте.

Еще не знаете, как отучиться давить прыщи? При желании можно усовершенствовать какое-либо повседневное однообразное занятие, это так же отстраняет лишние мысли, например, о высыпавших угрях. При мытье той же посуды, уборке квартиры или вышивании необходимо комментировать вслух каждое свое действие. Примерно это выглядит так: я мою лицевую сторону тарелки, переворачиваю, мою тыльную сторону тарелки, отставляю в сторону, беру следующую тарелку. И так, пока вымоете, в данном случае, всю посуду. Проговаривание манипуляций позволит остановить поток навязчивых мыслей, временно забыть, или спокойно переносить красные шарики облюбовавшие щеки, спину.

Сторонникам физического усовершенствования здоровой кожи рекомендуется приготовить лечебный компресс, косметическую маску из настоя аптечной камиллы, цветков лекарственной календулы, других растений, обладающих противовоспалительным эффектом.

Использование мазей, линиментов желательно обговорить с лечащим врачом, возможно, он подскажет, как отучиться давить прыщи.

Нюансы

Использование психологических приемов даст желаемый результат только вкупе с правилами ухода за кожей.

  • избегайте чрезмерного увлажнения, подсушивания, переохлаждения поврежденных зон;
  • остерегайтесь прямых солнечных лучей;
  • мыло замените мягкой гипоаллергенной пенкой, косметическим молочком;
  • не удаленный перед ночным отдыхом макияж, наносит так же трудно поправимый урон;
  • принимайте витаминные комплексы насыщенные никотиновой, фолиевой кислотами, цианокобаламином, оказывающие благоприятное воздействие;
  • временно исключите из дневного рациона жирную, соленую, маринованную пищу, придерживайтесь диеты из растительных продуктов неяркого цвета;
  • алкогольные, газированные, сладкие напитки нужно временно забыть;
  • при очищении лица использовать нейтральные гели, пенки с добавлением органических масел;
  • избегайте применения тональной пудры, она забивает поры, устья сальных голокриновых желез;
  • если желание выдавить гнойнички пересилит, необходимо провести операцию, используя стерильную салфетку, антисептик, спирт.

Следует помнить, что сильные психологические стрессы, переживания тоже не придают красоты, что затрудняет отучится прикладывать руки к угревому участку. Свежий воздух без автомобильных выхлопов, насыщают организм кислородом, улучшают клеточный обмен.

Аптечная косметика

Активизировать клеточный метаболизм поврежденных областей помогает аптечная косметика — кремы точечного применения, дисперсионные мицелловые водные растворы. Лучшими своего рода являются Биодерма, Авене.

Последний лидирует в борьбе с угревыми, мелкими гнойничковыми высыпаниями, содержит некоторые незаменимые кислоты. Фабрикаты смывают косметику, удерживают баланс влаги, убирают покраснения, образуют барьер внешнему воздействию. Регулярное использование препаратов уменьшит количество высыпаний, что скажется удалением привычки ковырять образования.

Заключение

Разуверившись в собственных силах, прибегните к помощи косметолога. Уж он точно избавят вас от надоевших бугорков, проблема как перестать давить прыщи уйдет. Но и там вам посоветуют избегать ситуаций их выдавливать.

Как перестать выдавливать прыщи: 6 эффективных способов

Почему необходимо перестать выдавливать

И, как говорится, все было бы смешно, если не было так грустно. Выдавливание высыпаний приносит нам не только моральное удовольствие, но и много косметических проблем.

Давайте рассмотрим, чем чревато такое «рукоблудство». Не будем детально разбирать, почему действия по механическому устранению приводят к появлению целых плантаций прыщей. Смиримся с этим как фактом.

Выдавливание приводит к разрывам тканей, а если мы еще и давим недозревшие прыщи, да и со всей силой, которую только можно представить, так еще и значительно травмируем кожу ногтями (обладательницам короткого маникюра не следует обольщаться – повреждения все равно наносите). После заживления этой всей радости мы получаем рубцы. О, и что греха таить ваша кожа грозится превратиться в лунный грунт.

Механическое действие приводит к повреждениям капилляров, в результате на лице остаются красно-синие пятна. Кроме того, содержимое прыща попадает не только на кожу, но и в поврежденные кровеносные сосуды. Что имеем? Конечно, заражение и воспалительный процесс.

И, напоследок, после полного заживления наблюдается пигментное пятно. О да, очень милое зрелище. К слову, вывести его тоже довольно сложно. Использование некоторых отбеливающих кремов долгое время может существенно навредить здоровью.

Если вы наивно думаете, что все эти последствия можно устранить в домашних условиях, применяя специальные крема или лосьоны, мы готовы вас обрадовать никакие (да-да, здесь нет никакой ошибки) консервативные меры вам не помогут. Они могут значительно улучшить состояние кожи, но против постакне, увы, бессильны.

Обещание избавить от последствий – всего лишь коммерческий ход. У вас уже есть заметные пятна и рубцы – не спешите расстраиваться, это не приговор. Все можно убрать (если и не полностью, то сделать его почти незаметным) в косметических салонах специальными процедурами, например, химическим пиллингом. Правда, процедуры займут много времени и существенно ударят по кошельку.
Вроде все, что ж подытожим нашу информацию.

Последствия выдавливания прыщей:

• рубцы;
• пигментные пятна;
• кровоподтеки;
• воспалительный процесс.
Список получился небольшой, но проблем по устранению этих позиций с лица не оберешься.

Алгоритм действий

Убедили, что ваша любимая привычка приносит много вреда? Теперь разрабатываем алгоритм по искоренению ее.

Решил больше не выдавливать акне – и не выдавливаешь. Это было бы превосходно. Однако, для большинства, такой вариант развития событий – утопия. Если бы все было так просто, вы бы не читали сейчас эту статью. Что ж, следует признать, что, искоренение как и любой другой вредной привычки, перестать выдавливать прыщи сложно.

«Руки сами так и тянуться» и «Сама не заметила, как начала опять давить» –эти фразы чаще всего можно услышать из уст любителей такого «рукоблудства».

Совет 1. Визит к дерматологу и косметологу

Самым верным решением проблемы станет отсутствие прыщей. Все верно, нет прыщей – нечего выдавливать. Поэтому, необходимо вплотную заняться мероприятиями по искоренению акне. Лучшим вариантом будет визит к дерматологу. Почему отказ от домашнего выяснения причин появления высыпаний необходимая мера? Все очень просто – специалисты проведут комплексное исследование причин, смогут определить факторы провоцирующее появление сыпи.

Не забывайте про полноценный уход за кожей после курса лечения – иначе со временем все вернется на круги своя.

Что необходимо сделать следующим действием? Здраво мыслить. За один прием вы не избавитесь от акне, это бесспорный факт. Даже при соблюдении всех рекомендаций и курса лечения весь процесс займет значительный временной промежуток. Поэтому самое время найти мотивацию для того, чтобы перестать выдавливать. Это ускорит результативность лечения и избавит от появления новых рубцов и ран.

Совет 2. Придумайте себе наказания и поощрения

Это один из самых результативных методов. Как только вы «сорвались» обязательно «заплатите» штраф. Это должно быть какое-либо действие или лишение, в крайнем случае ограничение чего либо. Приседания, отжимания, протирание пыли, регламент по просмотру телевизора, сидения в интернете – этот список можно продолжать бесконечно. Продумайте штрафы для различных ситуаций. Согласитесь, что вряд ли на работе будет уместно отжиматься или, например, приседать.

Не забывайте придумать себе поощрения. Не выдавили за день ни единого прыща – прекрасный повод себя чем-то побаловать (только не выдавливанием прыща). Если высыпание у вас проявляется от сладкого, то пирожные и конфеты в качестве поощрения тоже не подойдут, поэтому систему поощрений тоже нужно продумать.

Совет 3. Заведите контролера

Смешно? А вот и нисколечко. Выберите для этой роли мужа или подругу, коллегу, с которой работаете в одном кабинете. Одним словом, это должен быть человек, который вас видит продолжительное количество часов каждый день. Контролер на то и контролер, чтобы наблюдать и пресекать любые попытки выдавить прыщ. Но, не перегибайте палку, заранее оговорите, что и как этот человек будет делать (пожалуй, лучшим вариантом будет фраза: «ты обещала больше не выдавливать» или подобные ей). В противном случае вместо положительного результата получите сору из-за пустяка.

Совет 4.Распечатайте фотографии

Совет 5. Простая математика: 5 минут + 5 минут

Если совсем не можете справиться с соблазном – разрешите себе только один в день и только через 5 минут, после возникновения непреодолимого желания. Каждый день отсрочивайте это действие на более поздний срок – сегодня выдавили через 10 минут, а вот завтра уже через 15.

Совет 6. Поменьше разглядывайте себя в зеркало

Здесь действует простой принцип – чем меньше мы знаем о новеньких, только что появившихся прыщах с вкусной белой головкой, а то и без нее – тем меньше возникает желание приступить к ликвидации. Подходите к зеркалу только при необходимости.

Ага, еще про носогубной треугольник расскажите

А этот можно?

Если вы хоть раз побывали у косметолога, то наверняка знаете, что, сами то специалисты тоже прибегают к механическому способу избавления от прыщей. Не будем разбирать все причины. Единственно подходящим фактором, позволяющим выдавить акне в домашних условиях является его расположения в таких местах, где под воздействием элементов одежды произойдет расцарапывание. Например, на плече, в месте прохождения бретельки бюстгальтера. Рано или поздно шов, лямка, пояс сдерут образование, не дав ему исчезнуть естественным путем, поэтому в таком случае полезнее выдавить чем оставить.

Читайте также:  Обветрилось лицо – что делать в домашних условиях, народные и лекарственные средства

Процедуру необходимо проводить, соблюдая методы дезинфекции и только тогда, когда прыщ созреет. Неплохо было бы, провести манипуляцию косметической петлей, на худой конец, оберните пальцы марлевыми дисками.

Запомните! Безопасных мест нет. Есть опасные, очень опасные и безумно опасные. Откажитесь от выдавливания, если образование находится в носу, ухе, на глазу или десне. В этих случаях необходимо обратиться к специалисту, который примет безопасный метод по устранению (скорее всего, это будут компрессы, прогревания и смазывания специальными средствами).

Привычка злостно расправляться с высыпаниями может привести к ряду проблем косметического характера, стать причиной возникновения других заболеваний. Искоренения ее может занять длительное время – это зависит от вашей силы воли. Но, даже, если такое действие дается с трудом – это не значит, что подобное невозможно. Настраивайте себя на положительный результат и у вас все получится!

Как избавиться от прыщей?

Здравствуйте. Мне 24 года, болею уже лет с 16, лечила, наверное, всем, чем можно. Наблюдалась у дерматолога, нашли клеща, но длительное лечение не принесло результата, я просто не знаю чем его уже лечить, потому что дерматолог утверждает, что это причина моих прыщей. Сейчас я вообще пользуюсь только спиртовой настойкой и перекисью водорода точечно. Все крема только жирнят мне кожу и прыщей становится еще больше. У меня прыщи самые различные: черные точки на носу, гнойнички на лбу, но самое ужасное на мой взгляд — это закрытые комедоны, они цветом кожи, но есть приглядеться, то они видны. Кожа как будто бугристая из-за них, и все равно они со временем воспаляются, превращаясь в гнойнички. Но самое печальное, что у меня есть идиотская привычка ковырять все это. Любые неровности я выдавливаю, закрытые комедоны прокалываю иголкой и выдавливаю. Не могу избавиться от этой привычки. Не могу выносить состояния, когда на лице эти мерзкие прыщи в коже. Каждый новый прыщ для меня трагедия. Светлана.

Чуть позже вернусь к вопросу, который вы задали. Я то вы меня в тупик поставили. Внизу статьи даны рекомендации, как перестать выдавливать прыщи.

Давайте сначала по порядку, о ваших проблемах:

1. Знаю, что покажется странным, но такого заболевания, как демодекс нет, это всего лишь термин, который означает, что на вашей коже есть клещи, которые питаются кожным салом. Сами клещи – демодекс не приносят вреда коже, можно сказать помогает, так как съедает ненужный кожный жир. Кстати, дерматолог должен это знать. Более 80% населения с жирной кожей имеют на своей коже демодекс, причем клещ живет только на жирной коже, на сухой умирает, так как нет питания.

Я потом вернусь к этому термину и расскажу более подробно, что это и что делать с клещами? А то получится слишком много в одном посте. Может сегодня выложу статью про демодекс.

2. Прочитать обязательно статью — черные точки. Избавиться от черных точек на самом деле несложно, если все выполнять.

3. От закрытых комедонов помогает та же система, что и при черных точках, но можно подключить масочки с бадягой и глиной.

4. Если вы уверенны, что на вашей коже скопилось сильно много бугорков, то сходите в косметический салон на механическую чистку лица, где вам качественно все почистят не травмируя кожу. А то вы рискуете себе наделать рубцов, а это еще хуже, чем прыщи.

5. Сейчас я вообще пользуюсь только спиртовой настойкой и перекисью водорода точечно.

Это очень плохо. Спирт губит кожу: сушит ее, снижает защитные функции и кожа начинает плохо себя вести – начинает капризничать, у всех по-разному.
Перекись водорода на кожу вообще без надобности нельзя, она старит кожу, причем сильно (Почему нельзя использовать перекись водорода при уходе за кожей? ).

Вам лучше перейти на лечебную косметику, например Эксфолиак (так как у вас черные точки) и делать масочки 1-2 раза в неделю (глина, бадяга) и кожа станет намного лучше.

6. Вот и приблизились собственно к волнующему вопросу, который задала Светлана:

А вопрос в том, как не думать о прыщах, как принять их? Потому что внутренне не могу примириться с мыслью, что я прыщавая и что моя кожа несовершенна. Какой-то перфекционизм что ли. Все время стараюсь выдавить любой прыщ, чтобы казаться совершенней, хотя на самом деле эти раны после расковырок выглядят еще хуже, выйти никуда нельзя 🙁 Как настроить себя, чтобы ПРИНЯТЬ эти прыщи, не знаю — полюбить их что ли, понять что они нормальны и не портят мой вид так как я делаю это сама расковыривая их сама.

Никто от вас не требует принимать, любить прыщи, то, что вас заботит, что с вашей кожей что-то не так – это нормально. Плохо то, что вы зациклились на прыщах. В этом и есть проблема. В свое время на одном из американских форумах прозвучал очень дельный совет, как перестать выдавливать прыщи:

1. Меньше думать о прыщах, но все равно стараться поддерживать кожу в нормальном состоянии, лечить, если того требует ситуация.

2. Меньше смотреть в зеркало, старайтесь, как можно реже (1-2 раза в день) и то, только поправить макияж и прическу, улыбнуться :), а на остальное просто не обращать внимание. Это самое главное правило.

Чем чаще вы смотрите в зеркало, тем все сильнее желание присмотреться и найти что-то ненормальное, ненужное на лице. Нет идеальных людей, идеальной кожи, поэтому не стоит изучать, каждый миллиметр кожного покрова и смотреть на кожу. Поверьте мне, чем реже вы это будете делать, тем ковыряние приблизится к нулю.

3. Полюбить себя такой, какая есть: с изъянами и без; с прыщами и без и т.д.

4. Если вдруг вы не удержались и появилось желание выдавить прыщ, то тут же постарайтесь вспомнить что-то приятное или заняться чем-то полезным (не знаю, почитать книгу, посмотреть фильм, приготовить поесть, убраться и т.д). Переключите свое внимание на что-то более интересное. Подумайте хорошенько, что вам было бы приятно сейчас сделать. Может позвонить кому-нибудь, поболтать, сходить по магазинам. В мире столько интересных вещей, а вы думаете о давке.

5. Сожмите волю в кулак. Поверьте, что вы сильная, что вы можете побороть в себе эту ПЛОХУЮ привычку.

6. Попробуете окружить себя теми вещами, которые поднимают вам настроение, очень сильно нравятся, чтобы даже в мыслях не возникало, что на лице что-то есть. Больше радуетесь жизнью, любите ее, наслаждайтесь, каждым мгновеньем. Особенно в период, когда вам хочется что-то ковырнуть.

7. Избавьтесь от излишка свободного времени. Когда много времени, в голову постоянно лезут неприятные мысли, например такие, как посмотреть в зеркало и найти еще какой-нибудь недостаток или новый прыщ. Займитесь чем-нибудь, например саморазвитием, начните изучать самоучители или что-то в этом роде. Развивайтесь интеллектуально, самосовершенствуйтесь. Говорят, что спорт повышает уровень эндорфинов (гормоны счастья), так что смело в тренажерный зал или на фитнес, поднимать настроение ;), а польза, какая организму, вспомните: «в здоровом теле здоровый дух (Mens sana in corpore sano)».

8. Займитесь самовнушением. Несколько раз в день говорите себе:
— Я самая красивая и привлекательная девушка на свете.
Или что-то в этом духе, что вам поможет чувствовать себя уверенно.

Вот, вроде и все. Удачи вам Светлана, и верьте, что у вас все получится!

ЗдоровьеПрыщи и мозоли:
Почему мы ковыряем кожу
и не можем остановиться

И как понять, что пора обратиться к специалисту

Большинство из нас знает, что воспаления или ранки на коже лучше не трогать, но, наверное, каждый хоть раз оказывалась в ситуации, когда остановиться было невозможно, а едва заметный прыщик из-за попыток от него избавиться в считаные минуты превращался в яркое пятно. Иногда ситуация и вовсе выходит из-под контроля, и человек годами пытается избавиться от привычки ковырять кожу на лице или теле. Вместе с экспертами разбираемся, почему так происходит и когда нужно обращаться за помощью.

Что это такое

В английских источниках проблему обычно описывают как skin picking — по-русски ближе всего, пожалуй, неэлегантная фраза «ковыряние кожи». В сообществе CompulsiveSkinPicking на Reddit состоит больше тридцати тысяч человек, которые делятся успехами, жалуются на рецидивы и шутят: «В моей ванной должно быть написано, что объекты на коже на самом деле меньше, чем они кажутся в зеркале». В комментарии к сообществу говорится, что CSP — это расстройство обсессивно-компульсивного спектра, которое заключается в желании ковырять реальные или кажущиеся прыщи, шелушения, мозоли, неровности структуры кожи, и противостоять этому желанию так же трудно, как удержаться от того, чтобы почесать зудящее место или кашлянуть. Эти действия могут привести к неприятным последствиям: боли, инфицированию ранки, образованию шрамов. Кроме того, люди могут испытывать стыд, вину и страдать от социальной стигмы.

Под названием «Невротические экскориации» расстройство было описано ещё в 1875 году. В 11-й версии Международной классификации болезней предусмотрен диагноз «Расстройство экскориации» в категории, посвящённой обсессивно-компульсивному расстройству. В действующей на сегодня МКБ-10 можно найти подпункт «Самоиндуцированный дерматит». Иногда состояние называют дерматилломанией, но это не совсем корректно: при мании человек чаще всего не осознаёт своих действий. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM) в текущей, пятой, версии, есть диагноз «Расстройство экскориации (ковыряния кожи)», отнесённый к обсессивно-компульсивным расстройствам.

Считается, что на протяжении жизни это состояние возникает примерно у 1,4 % людей, три четверти из которых женщины (хотя это соотношение может отчасти объясняться тем, что женщины чаще обращаются за помощью). Правда, распространённость может быть и выше — в исследованиях сообщалось, что расстройство есть у 3,4 % и даже 5,4 % людей. В 2018 году вышла публикация о телесно-ориентированных двигательных итерациях, то есть повторяющихся движениях, связанных с телом — к ним относят привычки ковырять кожу, грызть ногти, дёргать себя за волосы и так далее. Оказалось, что у 60 % из 4335 участников были признаки субклинического расстройства, а у 12 % оно было явным.

Диана рассказывает, что с детства компульсивно выдавливает прыщи, чёрные точки, ковыряет мозоли и обкусывает губы: «У меня тревожное расстройство и лёгкая форма ОКР. Отчасти эти действия помогают справляться с тревогой — проблемы начинаются тогда, когда я перестаю контролировать процесс. Иногда ты словно выключаешься на пару минут, тебе кажется, что ты не можешь прекратить это делать, раз начал. Я постоянно этим занимаюсь, когда тяжёлый период: доходит до того, что я прячу от себя увеличивающее зеркало на всякий случай. Очень сложно не думать о ковырянии, если ты уже заметила что-то, что можно атаковать. Заканчивается всё одинаково — кровавые подтёки, пигментные пятна, рубцы, воспаления. Главное, что сколько бы ты не ковырял и не давил, прыщи никогда не кончатся, поэтому моя цель сейчас — найти успокоение с помощью более продуктивных способов. Отчасти над этим я работаю с психотерапевтом, которая как минимум научила меня не ругать себя за такое поведение. В детстве мама могла насильно выдавить мне прыщик — и кажется, сама мысль, что „нормально“ выискивать у себя „недочёты“ и силой с ними справляться берёт своё начало именно оттуда».

Как ставят диагноз

При расстройстве экскориации обычно происходит не только само ковыряние кожи, приводящее к ранкам и воспалениям на ней, но и многократные попытки перестать это делать. Страдает чаще всего кожа лица, головы, рук, передней поверхности ног, но бывает, что единственной уцелевшей областью остаётся верх спины — туда просто не получается дотянуться. Другой диагностический критерий — серьёзное беспокойство пациента в связи с этим состоянием, ощущение потери контроля, чувство стыда, проблемы с общением или на работе, избегание мероприятий. Трудности с работой или учёбой могут возникать из-за того, что человек фактически тратит несколько часов в день на ковыряние кожи или на мысли о нём.

У Анастасии Симбирской расстройство экскориации уже двадцать лет, и оно сильно влияет на качество жизни: «Сейчас мне двадцать шесть, а первые повреждения я нанесла себе в шесть лет — разодрала кожу на костяшках пальцев рук. В восемь у меня была ветрянка, я лопала пузыри, ковыряла на их месте болячки. В четырнадцать я так расковыряла прыщик между бровями, что там развилась инфекция, был сильный отёк, меня положили в больницу. В шестнадцать пострадали ноги, были огромные гнойные раны, которые я не обрабатывала, а теперь остались круглые шрамы, как будто ожоги от сигарет. В промежутках между этими моментами я просто всегда ковыряла лицо и ноги, в какой-то момент перешла на грудь — она тоже вся усыпана шрамами. В двенадцать я начала пользоваться тональным кремом, чтобы скрывать болячки на лице, не могла выйти даже за хлебом, не накрасившись. Тяжелее всего летом — сложно носить открытую одежду, я почти не выхожу, не езжу купаться. За границей люди тактичнее, но здесь я много раз слышала: „А что у тебя с ногами? А с лицом? Зачем такой слой тональника?“»

Читайте также:  УЗИ органов малого таза - цены в Москве - найдено 224 клиники

Важно исключить иные состояния — убедиться, что ковыряние кожи не вызвано другой психиатрической проблемой, например сопровождающейся тактильными галлюцинациями. Навязчивое трогание кожи бывает и при употреблении определённых веществ, в частности кокаина. Наконец, важно исключить заболевания вроде чесотки.

Почему трудно с этим справиться

Среди тех, кто осознаёт проблему, многие не обращаются за помощью. Понятно, что это происходит и с другими состояниями или болезнями, по разным причинам, часто человеку не хочется тратить на походы к врачу деньги и время. Но при навязчивом ковырянии прыщиков и неровностей кожи есть ещё одна проблема — стыд из-за невозможности справиться самостоятельно и недостатка «силы воли». Кажется, что это не болезнь, с которой стоит идти к врачу, а просто «вредная привычка». Тем не менее всё серьёзно: в частности, расстройство экскориации коррелирует с зависимостью от никотина и алкоголя и может сопровождаться депрессией или биполярным расстройством, с которыми самостоятельно не справиться.

Бывает, что люди приходят к врачу, но не совсем по адресу — обычно направляются сначала к дерматологу. Возможно, кто-то стесняется идти к психотерапевтам — но, как показало одно из исследований, большинство даже не знает, что для работы с ситуацией нужно обращаться именно к ним. Другие авторы выяснили, что в собственном понимании психодерматологических трудностей была уверена лишь небольшая доля и дерматологов, и психиатров.

Вера Воронина, врач-дерматолог клиники «Рассвет», рассказывает, что бывают и более тяжёлые состояния, при которых люди даже не замечают, что постоянно трогают кожу. Пациенты порой обращаются за помощью из-за проблем с кожей или выпадения волос, ресниц, бровей (при трихотилломании), не осознавая, что это рукотворная проблема. Дерматолог видит, что это следствие внешних воздействий, но пациенты отказываются в это верить, а когда их удаётся разговорить, могут, например, сообщить, что по коже кто-то ползает; это называется зоопатическим бредом и бывает психических расстройствах, например, шизофрении.

Как это лечат

Поскольку это состояние отнесено к обсессивно-компульсивным расстройствам, лечит его врач-психиатр или психотерапевт. Пока нет метода, зарегистрированного медицинскими регуляторными органами (например, FDA США) конкретно для лечения расстройства экскориации, но идут исследования психотерапевтических и лекарственных вмешательств, и некоторые из них считают эффективными. Изучают и альтернативные методы — от йоги до иглоукалывания; в частности, йога и аэробные нагрузки показали многообещающие результаты, но только как дополнение к психотерапии и фармакотерапии.

Врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук Виталина Бурова рассказывает, что в её практике практически всегда есть пациенты, которые обратились по направлению дерматолога с тем, что расковыривают себе кожу или выдёргивают волосы. Задача врача для начала определить, есть ли у пациента симптомы депрессии или тревоги такого уровня, что требуется медикаментозная коррекция. Если есть показания, то назначают препараты и обязательно проводят когнитивно-поведенческую психотерапию, а если нет показаний для психофармакотерапии, то экскориацию лечат только психотерапией, без лекарств. Курс лечения требует не менее десяти еженедельных сессий, но как правило, процесс занимает от полугода до года.

Из видов когнитивно-поведенческой терапии используют, в частности, метод habit reversal therapy, направленный на то, чтобы «разучиться» ковырять кожу. Сначала пациент учится осознавать особенности своей привычки — например, ведёт дневник, где отмечает, когда и как это происходит, в какой обстановке, какие ощущения этому предшествуют. Потом, когда уже легко распознать импульс к тому, чтобы начать трогать кожу, на помощь приходят замещающие действия — что-то легко выполнимое, несовместимое с ковырянием и при этом не более заметное внешне, чем привычка, от которой нужно избавиться. Самые простые примеры — сжимать резиновый мячик, сесть на руки или сжать кулаки. К этому методу подключают техники расслабления, дыхательные упражнения, а ещё помощь окружающих — например, родители могут использовать слова-напоминания для ребёнка. Есть данные, что метод эффективен даже при самостоятельном использовании (в рамках онлайн-курса).

Психотерапевт может предложить и другие методы лечения: например, психодинамическую психотерапию с проработкой событий из детства, фантазий и неосознанных процессов; терапию осознанности, в ходе которой человек учится без осуждения воспринимать свои ощущения, мысли, воспоминания. Польза психотерапии при расстройстве экскориации продемонстрирована не раз — а вот с лекарственной терапией пока всё не очень хорошо. Есть мнение, что краткосрочный эффект наблюдается во всех исследованиях этого состояния, даже если препарат на самом деле неэффективен — срабатывает эффект плацебо и осознанность пациентов, которые просто прилагают больше усилий, чтобы не ковырять кожу.

Лекарства всё же используют, в основном это антидепрессанты и нейролептики. Для антидепрессантов из группы ингибиторов обратного захвата серотонина результаты неплохие, но в исследованиях участвовало мало людей, а методология не везде была убедительной. Для некоторых препаратов доступна и вовсе лишь информация об отдельных случаях. На сегодня учёные сходятся во мнении: и само расстройство экскориации, и его лечение ещё предстоит глубоко изучить.

Как помочь себе

Как рассказывает Анастасия, в последние два года её расстройство прогрессировало, и она обратилась за психологической поддержкой. «За четыре сессии с психологом я смогла выговориться, стало легче. Теперь я пытаюсь справляться сама, читаю книги по саморазвитию, занимаюсь медитацией. Если раньше дерматилломания была проявлением подавленных эмоций — страха, злости, агрессии, обиды, — то сейчас я психологически и эмоционально спокойна. Но тело уже приучено к этим действиям, и руки постоянно ищут что-то, что можно поковырять и выдавить. Сейчас я веду блог в инстаграме, где открыто начала говорить о своем расстройстве. Стало намного легче, потому что я познакомилась с девушками с такой же проблемой — а до этого считала, что я ненормальная и такая одна».

Информации на русском языке и о расстройстве экскориации, и об обсессивно-компульсивных расстройствах в целом очень мало. На английском можно изучить сайт Международного фонда ОКР — они же перевели на русский собственный информационный буклет на тему. Те, кто заподозрил у себя расстройство экскориации и хочет пообщаться с другими людьми с этим состоянием, можно обратиться в одну из небольших закрытых групп в сети «ВКонтакте» или (на английском) на тот же Reddit. В фейсбуке есть русскоязычная группа о телесно-ориентированных двигательных итерациях: выдёргивании волос, ковырянии кожи, кусании ногтей и других схожих привычках.

На сайте британской организации, помогающей людям с обсессивно-компульсивными расстройствами, приведено несколько рекомендаций для тех, кто пока решается пойти к врачу или ждёт приёма. Основные из них — держать руки занятыми, попросить близких останавливать вас, хорошо очищать и увлажнять кожу, а ещё не отращивать ногти и подальше убрать инструменты вроде пинцетов.

9 мифов о прыщах, которым давно пора перестать верить

20 февраля 2020 , 19:57 [ «Аргументы Недели» ]

Прыщи – неприятное творение на нашем лице. Влияние гормонов, еды или плохое качество жизни вызывает появление сыпи по всей голове. «Я перепробовала десятки средств и, кажется, нашла, как от них можно избавляться в домашних условиях» – часто можно увидеть подобную запись в интернете. Не думайте, что скупив все самые дорогие средства в аптеке, вы решите проблему. Акне – более масштабное и внутреннее заболевание, которое отражается на нас внешне.

Подростки, люди с проблемной кожей, со временем придумали «тысячу и одну» причину, почему возникают прыщи. По просторам интернета разбежались страшные мифы, а вместе с ними появились «супер средства». Но не все просто, как кажется. Если смешаете соду и лимон, сделаете масочку – не поможет. Поэтому, имея данную проблему, стоит подходить к ней с профильной стороны. То есть – обращаться к врачу. Дерматолог проведет диагностику кожи, выявит возможные причины, назначит специальные препараты. А результат будет зависеть от систематичности и постоянности приема лекарств, выполнения уходовых процедур.

Сегодня предлагаем раз и навсегда узнать ТОП-9 мифов о причинах возникновения, давки прыщей. В статье озвучим вопросы:

ТОП-9 распространенных мифов о прыщах.

  • Стоит ли выдавливать прыщи?
  • Можно ли давить гнойники?
  • Почему нельзя давить прыщи?
  • Как выглядит выдавленный прыщ?

Инте ресные факты:

      Почему акне не появляется на стопах, икрах, руках? – Все просто, угревая сыпь возникает на месте сальных желез. Они располагаются на подбородке, щеках, лбу.

    В 1970-х годах, люди массово стали стакиваться с проблемами прыщей. Заболевание проявлялось у каждого 5 молодого жителя СССР. Так на 1975 год от акне страдало подростковое поколение, а в 2000 годах процент перешел на лица взрослых. С 1970-х заболевание разошлось на 25% населения Российской Федерации. Сейчас процент увеличился, 80-100% подростков лечат угревую сыпь.

    Прыщ созрел, 9 мифов про угри

    Комплексы, плохое настроение, не опрятный внешний вид лица – главное дело прыщей. Но многие люди решили заниматься домашним самолечением. Стали себе врачами, поставив диагноз и назначив лечение. От советов подруги, друга, мамы, бабушки прыщей стало еще больше, чем было. Чтобы в очередной раз не напороться на чью-то «добрую» подсказку, давайте расставим все точки над И. Итак, перейдем к популярным мифам про угревую сыпь.

      Питание не влияет на появление угревой сыпи! Нет, это не правда. Врачи и ученные давно доказали, что сахар имеет значительное влияние на состояние нашей кожи. Если в крови есть избыток инсулина, вызванного сахаром, то готовьтесь к прыщавой атаке. Также, остеригайтесь продуктов: газировка, шоколадные батончики, конфеты, пиво – у них повышенный гликемический индекс. Есть люди, которые не переносят молоко, а именно гормон, который находится в нем. Он вырабатывает появление сала на сальных железах, закупоривает поры черными точками, провоцирует прыщи.

    Курить, не курить, вот в чем вопрос. Употреблять табак конечно вредно, но он не вызывает появление угрей. А вот, имея прыщи и куря при этом – процесс заживления ранок, акне будет проходить медленнее, поскольку кожа курильщика регенирируется не быстро. Откажитесь от сигарет. Кожа станет выглядеть намного чище, а прыщи заживать быстрее.

    Не пользуемся косметикой ни в коем случае. Так думают многие девушки, хотя все равно пытаются скрыть акне за дешевыми средствами. Но тут тоже есть секрет. Использовать косметику можно. Она не должна иметь в своем составе спирт (раздражает и высушивает кожу) и масла (забивают поры, не дают дышать). Ищите правильный состав уходовых средств? – обратите внимание на алоэ, ретинолы, пиптид 10. Составляющие помогут улучшить качество кожи.

    Загар убирает прыщи. Это тоже миф, но есть доля правды. Летнее солнце подсушивает кожу человека, сальные железы стягиваются, а поры не забиваются. Действие ультрафиолета в специальных приборах усиливает выработки сала железами. Не ищите загар зимой, дождитесь лета.

    Во всем виноват стресс. Поспорить с утверждением трудно, но если у вас никогда не было проблем с кожей, то на фоне стресса они не появятся. Однако существующее акне может усугубиться. Процесс заживления будет проходить медленнее.

    Умывайтесь все время, всегда, постоянно. Нет, такой метод точно не поможет. Угри и черные точки вызваны закупоркой сальных желез, но не грязью. Особо сильное трение лица будет раздражать, и травмировать кожу. Выбирать «умывалку» надо без сульфатов, с мягким эффектом от натуральных веществ.

    Сода, перекись водорода, зубная паста – намазал и прыщи ушли. Такой схемы крайне не рекомендуется придерживаться. Средства высушат прыщи, но из-за сильного действия будут раздражать и вызывать покраснение, новую сыпь. Перекись бензолина – лучше решит проблему, повлияет на устранение акне в комплексном лечении.

    Давить прыщи можно, они быстрее пропадут. Ошибочное мнение многих людей. Неправильно выдавленный прыщ, повредит фолликулы и усилит воспаление. Но можно воспользоваться зубной нитью, скосить гнойную основу и обработать место поражения антисептиком. Конечно, при срочных обстоятельствах.

    Огурцы спасут мир. Девушки часто делают маску из огурцов, в надежде избавиться от прыщей и очистить кожу. Тут тоже есть правдивый момент. Огурец выделяет сок, который делает лицо мягче, способствует устранению покраснений. Но на новообразование они никак не влияют. Проще просто не трогать руками большие и маленькие гнойники, со временем сами пропадут.

    Надо ли давить прыщи?

    Со старта, рекомендуем не делать этого. Большинство не знает, что прыщи способны убить человека. К сожалению это так, по словам эксперта Эльмиры Дзыбовой. Дерматолог объясняет, что область между носом и подбородком имеет сосуды, связанные с головным мозгом. Выдавив прыщ неправильно, гной не полностью выйдет, а пойдет по крови к мозгу. Это вызовет инфекцию, случится заражение крови. Известны случаи, когда пациенты давили прыщи над губой, и случалось заражение = менингит, а как следствие – смерть.

    Почему нельзя давить угри?

    1. Выдавив один прыщ – ждите еще 5. Кожа покраснеет, гной не выйдет полностью и «испорченный прыщ» воспалится еще 10 раз, к нему добавится еще 5 таких же. Вы давите прыщи в любом удобном месте, грязными руками, с сильным нажатием – так делать нельзя. Рана, которая образуется на лице, станет отличным местом для привлечения микробов. Внутренняя инфекция разнесется по всем сосудам, получится целая угревая атака.

    Рубцы, раны, шрамы. Эстетическое состояние лица пострадает в миг. Есть люди, которые при нервных ситуациях начинают дико ковырять лицо. Один прыщ заживает больше месяца, а после него остается след в виде пятна. Поэтому не стоит так делать, если не хотите заработать новых комплексов и с десяток прыщей новичков.

    Что будет, если не выдавить прыщ, как он выглядит?

    Будет отлично! Не выдавленный прыщ имеет не очень красивый вид, но по крайней мере быстро пропадет и не вызовет еще 5 своих «друзей». Есть 2 вида прыщей: внутренние и внешние. Внутренние опасны, проходят дольше – их трогать категорически запрещено. Подождите 3-5 дней, он обязательно пропадет. Вешние, также не желательно давить. Сначала это мелкая красная точка, на следующий день или через день – появляется гной. Переждите еще денек, он сам исчезнет, отсохнет и отпадет.

    За сколько дней проходят прыщи?

    Вопрос частый, но индивидуальный. В среднем, не трогая прыщ, он пройдет за 3 – 5 дней, если у вас нет серьезного акне заболевания и это единичный случай. Но если руки потянутся к нему, то рана может заживать неделю, две, месяц. Поэтому мы настоятельно рекомендуем не давить угри, а в случае масштабных высыпаний обращаться к дерматологу.

    Поддержите нас – единственный источник разума в это непростое время

    Помогите! Как заставить себя перестать давить прыщи,я в шоке.

    Каждый раз обещаю самой себе,что никогда больше не буду давить прыщи ,но не могу прекратить это делать..и вместо того чтоб лечить,мне кажется что проще выдавить и вроде эта ранка быстрей заживёт,чем …

    Честно говоря, я удивлена, сколько девочек с такой же проблемой, как у меня..как же я устала замазывать эти раны(( прыщей почти не появляется, но я обязательно нащупаю что-нибудь и выдавлю..а если бы не ковыряла, то ничего даже не было бы видно..я уже четко понимаю, что это невроз, зависимость какая-то, особенно, когда нахожусь одна( всегда успокаиваю себя, что все пройдет, заживет, но руки вновь и вновь все портят..я так же ругаю себя, вообщем, я поняла одно, нельзя отчаиваться, потерпеть чуть-чуть и НЕ ТРОГАТЬ ЛИЦО.

    подходя к зеркалу включите голову нужны ли вам шрамы пегминтные пятна прыщи легко давит но друдно выличить любите себя

    давить прыщи это зависимость мой вам совет для начала нужно почистить организм изнутри вам понадобится талая вода и лекарство полисорб спрашывайте в аптеках и пить 2 раза в день //////////

    Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
    Расскажите, какие впечатления от изменений?

    Ладно,давить можно (и то ,аккуратно) неболючие прыщики с белой головкой,а что делать с воспалившимися болючими хренями ,которые прекрасно выдавливаются,но после остаётся большая красная блямба

    сами эти прыщи тоже проходят оочень долго

    прошу добрым людям помочь и посоветовать,либо как лечить такие глубкие прыщи,либо хотя бы как побыстрее избавиться от покраснения после выдавливания((

    не знаю что поделать с собой!приду вечером,умоюсь и понеслаааась. не давила как то неделю,дк мне даже подруги говорят что лицо намного лучше стало!а недавно пришла вечером и опять пошло поехало. вот что делать?!как избавиться по другому от этих мерзких прыщей!?

    лучше сходи к дерматологу на чистку лица, пользы так точно будет больше)) почисть свой организм Полисорб(пропей 10 дней) и прыщей и угрей будет меньше!

    лучше сходи к дерматологу на чистку лица, пользы так точно будет больше)) почисть свой организм Полисорб(пропей 10 дней) и прыщей и угрей будет меньше!

    ходила к дерматологу,косметологу. ничего путного,все как было так и есть((а вот полисорб попить,да. вот купила,давно хотела почистить организм!)

    Возьмите веточку хвои, мелко её порежете и зальёте молоком, на 100 г хвои 0,5 литра молока. Закипятите и оставьте для настаивания на 30 минут. Процедите раствор. Смочите в марлю и положите её на лицо на 15 минут. Кожа станет более упругой посвежевшей, морщинки разгладятся. Еще пропить курс полисорба, чтобы вывести из организма шлаки и токсины, чтобы новые прыщи не появлялись.

    делаю тоже самое(!)

    как же я тебя понимаю.

    иногда ложусь с чистым лицом,просыпаюсь,эта дрянь как ни в чем не бывало.

    перед школой стоишь, давишь её и идешь довольная.

    пол рожи красная,но прыщ выдавлен, миссия удалась.

    ходила к дерматологу,косметологу. ничего путного,все как было так и есть((а вот полисорб попить,да. вот купила,давно хотела почистить организм!)

    С Полисорб хорошо ещё маски для лица делать, почитай там в инструкции, правда лицо потом увлажнять нужно(я брала обычный детский крем) сейчас прыщей нет!!

    Да,все это ужасно.лечить надо прежде всего изнутри.

    Как я вас понимаю(

    Каждый раз обещаю самой себе,что никогда больше не буду давить прыщи ,но не могу прекратить это делать..и вместо того чтоб лечить,мне кажется что проще выдавить и вроде эта ранка быстрей заживёт,чем прыщ.Но в большинстве случаев после такой процедуры остаются отвратительные болячки,даже раны с корками которые в 2 раза больше бывшего прыщика,и я сама злюсь на себя за это,но всё равно это делаю.У меня ужасное моральное состояние,на улицу с таким видом выходить не хочется,как всё это замажешь. Ну почему я такая тупая,помогите,как вы боритесь с этой отвратительной привычкой.

    Как же я тебя понимаю. Сама мучаюсь этой проблемой, но выход есть. Слушай внимательно, это очень просто понять, тебя искушают бесы, никакое самовнушение, никакие советы кроме одного тебе не помогут, поверь мне, просто поверь, выход только один. Дай себе твердое убеждение, с этой секунды я не буду больше никгда ковырять прыщи. Но самое главное не это, вот тебе снова захотелось поковырять или выдавить прыщ, действуй так, как почувствуешь, что поддаешся желанию, сразу ЧИТАЙ МОЛИТВУ, ты же провославная? Но даже если не провославная, выучи любую молитву, лучше всего Отче Наш, это100% помогает, молитвой ты отгоняешь бесов которые тебя соблазняют, послушай меня, я сама долго мучилась и обижалась на себя, удачи тебе)))

    Нужно просто давить аккуратно очень и пользоваться антисептиками.

    А если не выдавищь, оно дольше будет сидеть в коже

    Ого, даже до молитв и Бога уже речь дошла, девочки, вы чего.. Не стоит относиться к этому как к зависимости, иначе правда вам будет сложно от этого избавиться. Я подписываюсь под комментарием который

    Чуть выше: Когда вы перед зеркалом включайте мозги!! Ведь это для вас привычка, которую вы привыкли уже делать на автомате

    Девочки, я тоже много лет выдавливала прыщи, которые я лечу безуспешно уже давно. Сколько меня за это ругали близкие, да и сама я видела, что рубцы остаются, но все равно срывалась и выдавливала. Потом начиталась о том, что от этого кожа стареет и будет это в будущем заметно, и вот уже перестала выдавливать. Лицо стало лучше! Прыщи когда проходят, пятен и рубцов не оставляют. Так что просто подумайте, что лучше? И о будущем подумайте!

    Приветик всем. самое страшное что у меня это с 15 лет ,счас 30. давлю,сцарапываю не токо на лице ,но и на спине умдряюсь и плечах. и ногли под корень срезала,что токо не делала. вот приехали с моря ,кожа подзагорела ,стала идеальной и вот пару недель держусь и потом понеслось. Вот даже стыдно у меня двое детей 3 и 9 лет,так они даже говорят “мам не царапай”. короче пока себя не заставишь ,ничего не поможет. но хватае меня токо на недели 2-3 . уууууужаааааааассссссссс И еще 30 лет ,это не 15,кожа действительно стареет и лучше не становиться,так что все удачи. поберегите кожу с молоду. всем терпения и удачи. тоже буду в очередной раз стараться

    каждый раз когда встаёшь перед зеркалом и собираешься давить прыщ подумай что будет после этого. Каждый раз когда ты давишь один прыщ на следующий день вылезают в несколько раз больше! Ухаживай за кожей- каждый раз утором и вечером умывайся! И даже не будет, что давить!

    Для того что бы не давить прыщи, нужно сделать так, что бы у тебя их не было 🙂 ну а в этом тебе поможет лосьон Акнезап: http://www.beauty-mos.ru/product/loson-aknezap-acnezap

    Сама им пользуюсь, очень помогает избавиться от прыщей 🙂

    Сейчас сижу в таком же состаянии, подавленном и в прямом и в переносном смысле. И на улицу не выйти и у парня ночевать не остаться 🙁 Стыдно. И ведь знаю, сама виновата. Уже как 2 месяца не давила. А тут решила маленький беленький прыщик убрать, результат ужасен.

    Обычно я делаю так:

    1. Руками лицо не трогаю.

    2. В течении дня т-зону протираю салфетками, так кожа не сильно закупоривается и ощущение комфорта остается.

    3. Когда прихожу домой, умываюсь, но к зеркалу не иду. После этого покраснения сильно видно.

    4. Если уже подошла и так и тянуться ручки, то быстро наношу пудру и иду в соседний парк гулять или мусор выкидывать. Так время теряется и обдумываю.

    5. Когда-то было все так запущено, рисовала черные крестики на костяжках, возле большого пальца. Все спрашивали, что за напоминание. Вспоминала, что это. Еще больше стыдно становилось, как током пробивало и больше не давила.

    Желаю всем избавляться от прыщей и от плохих привычек.

    p.s. Недавно парня начала отучивать ногти грызть, а у меня оказывается свое увлечение есть. Куда похуже 🙁

    Да никак не избавиться 🙁 У меня вот прыщей нет (тьфу-тьфу-тьфу), а на носу есть ЕЛЕ ВИДНЫЕ чёрные точки, и я их всё равно давлю. Непонятно зачем. Стою, давлю и сама себе говорю – что ты делаешь, завтра весь нос будет в красных пятнах. а руки продолжают делать свое мерзкое дело :((((

    Как я вас всех понимаю. Я учусь в школе, и иногда так сильно давлю лицо, что потом в школу не охота идти, а в школе у меня такое ощущение что на меня все смотрят и обсуждают мое лицо. Ужас. Так хочу нормальное и чистое лицо

    Катенок, меня даже зовут так же, как тебя! И делаю то же самое, целые наверное полгода почти не давила прыщи и кожа стала такой чистой (потому что часто не сам прыщ проблема, а болячка, до которой я его расковыриваю!) сейчас выдавила штук 7. И вот жду, когда заживет. Давить больше не буду. Мне кажется, главное – это не давить вообще. То есть не прикасаться, потому что эти сказки типа “сейчас только 1 слегка выдавлю” никогда в итоге одним не ограничиваются

    “&#x0410&#x0445&#x0430&#x0445&#x0430&#x0445&#x0430 &#x0438&#x0437&#x0432&#x0438&#x043d&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0434&#x0435&#x0432&#x0447&#x0435&#x043d&#x043a&#x0438 , &#x043d&#x043e &#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x0447&#x0438&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0438 &#x0440&#x0436&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0441)) &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0447&#x0442&#x043e &#x043a&#x043e&#x0435 &#x0433&#x0434&#x0435 &#x043f&#x0440&#x044f&#x043c&#x043e &#x0432&#x0438&#x0434&#x0435&#x043b&#x0430 &#x0441&#x0432&#x043e&#x0438 &#x0441&#x043b&#x043e&#x0432&#x0430, &#x043d&#x0430&#x0441&#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x043f&#x043b&#x0430&#x0447&#x0435&#x0432&#x043d&#x043e(((&#x0443 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x0438 &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435. &#x044f &#x043a&#x0430&#x043a &#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x0435&#x0434&#x043b&#x0430&#x0433&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0435&#x0439 &#x0441&#x043e&#x0437&#x0434&#x0430&#x0442&#x044c &#x0433&#x0440&#x0443&#x043f&#x043f&#x0443 &#x0430&#x043d&#x043e&#x043d&#x0438&#x043c&#x043d&#x044b&#x0445 &#x043f&#x0440&#x044b&#x0449&#x0438&#x0434&#x0430&#x0432&#x043b&#x0438&#x043a&#x043e&#x0432)).n
    &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x043e&#x0435 &#x0443&#x0442&#x0440&#x043e &#x044f &#x043d&#x0430&#x043d&#x043e&#x0448&#x0443 &#x0442&#x043e&#x043d&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x044b&#x0439 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c ( &#x043d&#x0435 &#x043f&#x043b&#x043e&#x0445&#x043e&#x0439, &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0437&#x0430&#x043c&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0441&#x043b&#x0430&#x0432&#x0430 &#x0431&#x043e&#x0433&#x0443) &#x0438 &#x0433&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044e &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 “&#x0432&#x0441&#x0435 , &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0435&#x0449&#x0451 &#x0445&#x043e&#x0442&#x044c &#x043f&#x0430&#x043b&#x044c&#x0446&#x0435&#x043c &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e &#x0442&#x0440&#x043e&#x043d&#x0435&#x0448&#x044c. ” &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 ,&#x0447&#x0442&#x043e &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043d&#x0430&#x043a&#x0440&#x0430&#x0448&#x0435&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f, &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x043a&#x0440&#x0430&#x0441&#x0438&#x0432&#x043e&#x0435, &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0434&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0438&#x0437&#x044a&#x044f&#x043d&#x0430 &#x0438 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0432&#x0435&#x0440&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0447&#x0442&#x043e &#x044f &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0443 &#x0434&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c( &#x044f &#x043a&#x0441&#x0442&#x0430&#x0442&#x0438 &#x043f&#x043e&#x043d&#x044f&#x043b&#x0430, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0438&#x043c&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x0442&#x043e, &#x0447&#x0442&#x043e &#x044f &#x043d&#x0430&#x043a&#x0440&#x0430&#x0448&#x0435&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f &#x043d&#x0435 &#x0434&#x0430&#x0435&#x0442 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0432&#x044b&#x0434&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c &#x0447&#x0442&#x043e &#x043d&#x0438&#x0431&#x0443&#x0434&#x044c &#x0432 &#x0442&#x0435&#x0447&#x0435&#x043d&#x0438&#x0438 &#x0434&#x043d&#x044f). &#x043d&#x043e &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c, &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x043f&#x043e&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e, &#x0447&#x0442&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0438&#x043a&#x0443&#x0434&#x0430 &#x0438&#x0434&#x0442&#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0434&#x043e, &#x044f &#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x043d&#x0435 &#x0437&#x0430&#x043c&#x0435&#x0447&#x0430&#x044e &#x043a&#x0430&#x043a &#x0440&#x0443&#x043a&#x0430 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0430 &#x043b&#x0438&#x0446&#x0435 &#x043e&#x0442&#x0434&#x0438&#x0440&#x0430&#x0435&#x0442 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043e&#x0447&#x043a&#x0443 &#x043e&#x0442 &#x0437&#x0430&#x0436&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0449&#x0435&#x0433&#x043e &#x043f&#x0440&#x044b&#x0449&#x0438&#x043a&#x0430 &#x0438 &#x0442&#x0443&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043d&#x0435&#x0441&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c. &#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 &#x0433&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044e &#x043d&#x0443 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0441&#x0443&#x0445&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0442&#x0434&#x0435&#x0440&#x0443,&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x0431&#x0435&#x0440&#x0443 &#x0437&#x0435&#x0440&#x043a&#x0430&#x043b&#x043e &#x0438 &#x0434&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e” &#x043d&#x0443 &#x044f &#x0436&#x0435 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x0430″ &#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x0430&#x044e &#x043d&#x0430&#x0447&#x0438&#x043d&#x0430&#x044e &#x0434&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c. &#x041f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x0443&#x0436&#x0430&#x0441&#x043d&#x043e&#x0435. &#x0431&#x043e&#x0436&#x0435, &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x0442&#x0430&#x043a &#x0441&#x0442&#x044b&#x0434&#x043d&#x043e &#x043d&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x0441&#x043c&#x043e&#x0442&#x0440&#x0435&#x0442&#x044c &#x0432 &#x0437&#x0435&#x0440&#x043a&#x0430&#x043b&#x043e. &#x0422&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0436&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043b&#x0435&#x043c&#x044b: &#x0443 &#x043f&#x0430&#x0440&#x043d&#x044f &#x043d&#x043e&#x0447&#x0435&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f. &#x0431&#x0435&#x0437 &#x0442&#x043e&#x043d&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x0438&#x043a&#x0430 &#x0436&#x0438&#x0442&#x044c &#x043d&#x0435 &#x043c&#x043e&#x0433&#x0443. &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043e&#x0442 &#x0431&#x0435&#x0441&#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x044b&#x0445 &#x0431&#x043e&#x043b&#x044f&#x0447&#x0435&#x043a. &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e. &#x043f&#x043b&#x0435&#x0447&#x0438, &#x0441&#x043f&#x0438&#x043d&#x0430. &#x043a&#x0430&#x043a &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0443&#x043c&#x0443&#x0434&#x0440&#x044f&#x044e&#x0441&#x044c &#x0442&#x0430&#x043c &#x0440&#x0430&#x0441&#x043a&#x043e&#x0432&#x044b&#x0440&#x044f&#x0442&#x044c!.&#x0412&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0443&#x0433&#x0430&#x044e&#x0442 : &#x043c&#x0430&#x043c&#x0430 , &#x043f&#x043e&#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x0438 , &#x044f, &#x043d&#x043e &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x041f&#x043e&#x043b&#x044c&#x0437&#x0443&#x044e&#x0441&#x044c &#x0441&#x0430&#x043b&#x0438&#x0446&#x0438&#x043b&#x043e&#x0432&#x043e&#x0439 &#x043a&#x0438&#x0441&#x043b&#x043e&#x0442&#x043e&#x0439 ! &#x043f&#x0440&#x043e&#x0442&#x0438&#x0440&#x0430&#x044e &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0434 &#x0441&#x043d&#x043e&#x043c &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e &#x0438 &#x043e&#x043d&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0441&#x0443&#x0448&#x0438&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442 ( &#x0434&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442 , &#x043d&#x043e &#x043a&#x043e&#x0436&#x0430 &#x043f&#x0440&#x0438&#x0432&#x044b&#x043a&#x043b&#x0430 &#x0438 &#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0436&#x0438&#x0440&#x043d&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430), &#x043d&#x043e &#x044f &#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x0431&#x044b &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0431&#x044b &#x043d&#x0435 &#x0442&#x0440&#x043e&#x0433&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e. &#x042d&#x0425&#x0425&#x0425&#x0425 &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x0432&#x0447&#x0435&#x0440&#x0430&#x0448&#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x0440&#x044b&#x0432&#x0430 ,&#x0441&#x043d&#x043e&#x0432&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043e&#x0431&#x0435&#x0449&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0447&#x0442&#x043e &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0443 &#x0442&#x0440&#x043e&#x0433&#x0430&#x0442&#x044c &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e. &#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x0445&#x043e&#x0442&#x044c &#x0441&#x0435&#x0433&#x043e&#x0434&#x043d&#x044f &#x0443&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x0443&#x0441&#x044c. “

    Читайте также:  Что делать если резко появились прыщи на лице
Добавить комментарий